YOGA & MEDITATION

Hatha Yoga ist die Basis für alle weiteren Yogastile. In dieser Yogaform wird besonders viel Wert auf die korrekte Ausführung der Techniken gelegt, weshalb sich dieser Kurs auch ideal für Anfänger eignet. Der Begriff Hatha setzt sich aus den Wörtern „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen: So sollen die gegensätzlichen Energien in diesem Yogastil zusammen gedacht und angewandt werden. Dies hat zum Ziel, Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu bringen. Zudem werden unterschiedliche Phasen von der Atmung, über die Meditation bis hin zur Abschlussentspannung durchlaufen. Jeder kann selbst herausfinden, was einem besonders liegt und welche Energie für einen persönlich von besonderer Bedeutung ist. Im Yoga geht es nicht darum, alles perfekt anzuwenden, sondern sich im Rahmen der eigenen Möglichkeiten langsam weiterzuentwickeln.

 

Bei diesen Hatha Yoga Kursen werden die verschiedenen Phasen durchlaufen und jeder kann in seinem Tempo sowie mit und ohne Vorkenntnisse an diesem Kurs teilnehmen. Ziel ist es, die Energie fließen zu lassen und die Energie zu spüren, um Körper, Geist und Seele zu trainieren und die innere Ruhe zu spüren. Der Weg ist das Ziel und in diesem Kurs hat man die Möglichkeit in die Welt des Yogas einzutauchen.